Pulsarius
OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES
• Identifier et mesurer vos principaux rythmes biologiques (cardiaque, respiratoire, circadien)
• Comprendre l'impact des cycles naturels sur votre énergie et vos performances
• Maîtriser les techniques de synchronisation et d'harmonisation rythmique
• Développer votre sens du tempo et de la pulsation musicale
• Créer des rituels rythmiques personnalisés pour optimiser votre quotidien
• Utiliser les outils de mesure pour un suivi objectif
CONTENU DE LA FORMATION
• chronobiologie humaine: cycles circadiens, ultradiens et leurs variations individuelles
• mesure des constantes vitales: fréquence cardiaque, respiratoire, variabilité et cohérence
• rythmes cérébraux: ondes alpha, bêta, thêta et leurs applications pratiques
• bases rythmiques musicales: pulsation, mesure, tempo et leur perception corporelle
• techniques de synchronisation: métronome interne, entrainement rythmique
• outils de mesure modernes: applications mobiles, capteurs connectés, biofeedback
• création de routines rythmiques: lever, travail, repos, sommeil
• harmonisation collective: synchronisation de groupe et phénomènes d'entrainement
POURQUOI CETTE FORMATION ?
Dans un monde où nos rythmes naturels sont constamment perturbés par les écrans, le stress et les horaires décalés, retrouver sa pulsation authentique devient essentiel. Cette formation unique combine:
• Les découvertes récentes en chronobiologie et neurosciences du rythme
• Les sagesses traditionnelles sur les cycles naturels et énergétiques
• Les techniques musicales de développement du sens rythmique
• Les technologies modernes de mesure et de biofeedback
Cette approche originale s'adresse aux:
• Professionnels souhaitant optimiser leur gestion du temps et de l'énergie
• Musiciens désireux d'améliorer leur sens rythmique et leur stabilité temporelle
• Sportifs cherchant à synchroniser entraînement et récupération
• Thérapeutes intégrant la dimension rythmique dans leur pratique
• Toute personne ressentant une désynchronisation avec ses rythmes naturels
FORMAT ET DURÉE
• formation complète sur une journée
• programme approfondi sur demande
• formule entreprise: ateliers sur-mesure adaptés aux besoins spécifiques
Toutes les formules incluent des supports pédagogiques complets.
PARTICULARITÉ PÉDAGOGIQUE
PULSARIUS privilégie l'expérience sensorielle et la mesure objective. Chaque participant apprend d'abord à "sentir" ses rythmes avant de les mesurer, créant une connexion authentique entre perception subjective et données objectives.
La pédagogie intègre:
• des exercices pratiques avec instruments de mesure (stéthoscope, métronome, capteurs)
• des moments de silence et d'écoute intérieure pour développer la sensibilité rythmique
• des pratiques collectives de synchronisation et d'entrainement mutuel
• l'utilisation créative d'objets du quotidien comme générateurs de rythme
• des analogies avec les phénomènes naturels (marées, saisons, cycles lunaires)
Vous découvrirez que votre corps est un orchestre sophistiqué dont vous pouvez devenir le chef, harmonisant tous vos rythmes pour créer une symphonie personnelle optimale.
Êtes-vous prêt à retrouver votre tempo naturel et à danser avec les rythmes de la vie?
Synchronisez-vous avec les battements de la vie
Avec PULSARIUS, apprenez à:
Percevoir vos Pulsations cardiaques et respiratoires
Unifier vos cycles Ultradiens et circadiens
Libérer votre Locomotive rythmique naturelle
Synchroniser votre Système nerveux autonome
Accorder vos Activités selon vos pics énergétiques
Réguler vos Respirations et leur fréquence optimale
Intégrer les Intervalles de repos et d'effort
Utiliser les outils de mesure Ultramodernes
Stabiliser votre Sommeil et vos phases de récupération
Nous sommes des êtres rythmés, orchestrés par une symphonie de cycles internes qui battent en permanence : cœur, respiration, ondes cérébrales, rythmes circadiens. PULSARIUS est une formation unique qui vous révèle comment mesurer, comprendre et harmoniser ces pulsations vitales. En explorant les liens profonds entre vos rythmes biologiques et les rythmes musicaux, vous découvrirez comment créer une cohérence globale entre votre corps, votre esprit et votre environnement. Une approche révolutionnaire qui transforme la perception de votre propre temporalité.